私の花粉症対策
私の花粉症とのお付き合いは１０年くらいでしょうか。春が来るとわくわくするのですが、鼻水が出だすと、途端に憂鬱になります。
昨年思い切ってアレルギー検査をしてみました。スギとヒノキにバッチリ陽性反応が・・・。
耳鼻科で薬も貰ったのですが、飲むとどうしても喉が渇くんですよね。それが苦手で・・・。小さな抵抗をはじめました。
昨年試したのはアレルギー抑制効果があるという”にんじんジュース”。ミキサーまで買いました！やる気は十分！
でも、常に生にんじんを常備したり、ミキサーを洗うのが手間で・・・（基本ズボラー再び）。効果はわからずじまいでした。
今年は腸内環境を整えるべく”ヨーグルト”。いろんな種類のヨーグルトを毎日食べたり、飲んだりしています。お気に入りはローソンの飲むヨーグルトの１リットルパックです。スッキリとしていて飲みやすく、量も結構あります。それにコンビニ商品なので手軽に手に入ります。
飲み薬は１日２回服用なのですが、ヨーグルトのおかげか、１回飲めば大丈夫！
来年は小麦粉＆乳製品を控えて腸内環境を整えることに挑戦したいです。
