足上げ腹筋始めました。

薄着の季節がやってきましたね！

たるんだお腹をどうにかせねば！というか、筋肉が欲しい！ってなわけで、足上げ腹筋始めました。

（これは普通の腹筋）

腰痛持ちなため、普通の腹筋は腰を痛める可能性が高いため、出来ません。というか、躊躇してしまいます。

そのため、寝た状態で足を上げる｢足上げ腹筋｣は私にぴったり！

TVを見ながら足を上げ、飽きたら自転車をこぐようにゆっくり足を動かしてみます。ポイントはゆっくり！地味にキツイです。そして次の日は穏やかに筋肉痛。効いてます！

割れてる腹筋は目指していませんが、せめて脱たるみ腹！

【 メーカー公式店 】【電池式】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニング 送料無料 ※この商品は電池式の商品です。 価格：25704円（税込、送料無料) (2018/6/6時点)

↑これがとっても気になる昨今・・・。