お風呂上りのストレッチ
引き続き、運動習慣関連です。
お風呂上りのストレッチ歴１５年くらいです。
始めたきっかけは高校の友達です。軟体動物か！っていうくらい、身体が柔らかい友達がいまして。当時身体が硬かった私は”その子みたいになりたいな”と思って「どうやったらそんなに柔らかくられるの！」と聞いてみました。
すると「お風呂上りにストレッチするのがいいよ～」とのこと。
その日からほぼ欠かさずストレッチしています。
こんなに続くとは思っていませんでした。お風呂上がりは身体が温かくなっていて、コリもほぐれているため、ストレッチにオススメです。
おかげで、１８０度とまではいきませんが、ベターっと開脚できるようになりましたよ！開脚中は痛気持良い感じです。
ただ、自己流ストレッチのため、開脚は出来ても、前屈で床に手はつきません・・・。
前屈はラジオ体操で頑張っています。
