ラジオ体操その後・・・

ラジオ体操、地味に続けています。

毎日しなきゃ！と自分に無理強いしているわけでは無いのがいいのかも。

斜め前に前屈は、床に手がつくようになりました！

普通に前屈だと、朝はつかない、夕方～夜だとつくんですけどね。朝は身体が硬いのかな？

しかし先日、身体を大きく回している際、腰に違和感が・・・。もう一度回してみて、これはヤバイかも！と思いラジオ体操１番で終了。腰にシップ・その後腰ベルトで終日過ごしました。

腰痛持ちは大変です。何事もやりすぎは良くないですね、反省。

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腰ベルト、次に買うならこれを狙っています！